休息两天再说.

建议休息几天

休息几天直接上200

休息2天后上一趟200KM

150-300公里

需要休息几天!

主要是看你什么时候比赛，隔一天一次50-100比赛前3天200前2天回来闷棚不飞等集鸽

不要太累，休息两天再放。

我是这样训放的，供你参考。
    1、从来不几公里几公里的训放，既费事又起不到训放的目的；
    2、幼鸽从换完第二根大条开始起站训放，换完第四根大条就可以参加300公里的竟翔比赛了；
    3、训放的距离与顺序为：25、50、50、90、100、100、120、150、200公里，100公里以内每星期2次，120公里以上每星期1次，以后，根据鸽子的体质和状态酌情训放；
    4、建议你根据你的地理、地貌情况，在赛鸽归巢沿途要跨江河训放，要翻山脉训放，这对你的赛鸽是个考验，经受住了这个考验的鸽子，容易在竟翔比赛中取得较好的成绩；经受不住考验的赛鸽，趁早淘汰。
    鸽子训放期间，归巢时间的长短无所谓，能够回来就好，主要是观察鸽子的走势和状态。