都是好东西。可以长期使用。

蜂蜜的功效 
1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处; 
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用; 
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力; 
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用; 
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长; 
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡; 
7、蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。 
8、蜂蜜可改善男性功能，并改善生理功能减退。

电解质的介绍
 电解质（electrolyte）是由钠、钾、钙、镁以及其它几种元素组成，其中钠、钾的含最最高。钠的作用是调节体液的水平，和有助神经和肌肉的运作。而钾的作用则是保持身体水量的平衡，同时保持心脏有规律的跳动，并且加强神经和肌肉系统的运作，协助消化蛋白质。而电解质兑了水，就是大家常说的电解质水。

感觉蜂蜜好点

感觉蜂蜜好点

蜂蜜和电解质各有各的用处，每星期分开使用各一次，