【一】外训的目的 1．熟悉陆标，作归巢翔路的依据。经过多次的训练飞行，鸽子会逐渐熟悉将来在竞翔中必须飞越的路线。  我们还知道一个事实，鸽子也以河流和山脉作为它们飞行时的向导，它们依赖的不仅是本能的方向感，有时也靠地理形状以及特殊陆标，作为它们飞行时的指标。当鸽舍所处的地理位置较不利时，可利用私训修正竞翔路线加以补救，以便与竞争者一争长短。 2．锻炼赛鸽的强健体魄。借由外训强化鸽子体能，使其达到耐力、速度和爆发力的体能基本条件，以备赛季所需。在此我们将种鸽、外观条件和体态结构等素质条件暂时排除。我们应理解，资质凡庸者，即使经过名教练的指导、训练，营养师精心调配用餐，即寄望脱胎换骨，改变原有骨架、结构、运动细胞，在运动场上露脸，这是痴人说梦，不可能的。 3．从外训的动作，观察每只赛鸽不同的肢体语言。不管在舍内或舍外的一举一动，鸽子的动作暗示一定的讯息。该做何事?该给何物?满足它现阶段的需求，同时模拟比赛期的操作，外训亦是赛前的热身运动鸽友训放务必循序渐进，                                     【二】距离多少为宜？一般在幼鸽三月龄从5公里开始，在15-30公里之间多放，让赛鸽能够在短时间内归巢，培养赛鸽树立快速归巢的信心，有的鸽友操之过急，盲目加大训放距离，这样有时反而会造成赛鸽迟归，这样时间一长就会让赛鸽养成懒散的习惯，一但养成，这羽赛鸽基本上也就没有太好的前程了。一般我在10-30公里训放，在我看到赛鸽已经大部分能够快速归巢了，我就会加大距离，一般训放距离不超过200公里，同时在训放期间注意增加营养，以保证赛鸽有充足的体力。同时也要注意缓和赛鸽的神经质症状。

外界环境的适应

可以调整状态
可以熟悉赛线
可以适应比赛集鸽产生的应激等熟悉比赛节奏

50--100内