肌肉是练出来的！早晚家飞各1小时！短途多训放！

真的很难。

引用华丰鸽舍文章

下面我介绍一下我对于归巢鸽的处理方法，希望对你有所帮助。
一、在鸽子归巢前，我会兑好蜂蜜水等待赛鸽的归巢。巢盆放满可口的饲料。
二、鸽子归巢后，我会让它先喝少许水，不喂食，然后捉走等半个小时后再放入棚中让它自由的喝水吃食。
三、鸽子归巢后第二、三天，我会采用闭光的方法让鸽子真正的休息，因为如果不控制光线，鸽子是不会得到真正的休息的。饮水和饲料方面我会给鸽子用牛磺酸兑水给鸽子喝，这对于赛鸽快速恢复体力、特别对于肌肉的恢复有着很重要的作用（喂牛磺酸的同时必须要添加蛋白质饲料，如豌豆），同时给用维生素B、C（可以采取拌料方式），这样做即有利于增强赛鸽的抵抗力，又有缓解由于频繁参加比赛而给鸽子带来神经质的问题（这很重要）。如果鸽友不注意缓解由于频繁参加比赛而给鸽子带来神经质的问题，这就会造成有些优秀的赛鸽在复放中迟归和不归巢。
四、经过这样处理的鸽子到第四天就可以自由家飞了，而且状态也不会不错的。
五、如果下一站有比赛，你可以在集鸽前一天给鸽子洗一个澡，饮用蜂蜜水，同时给用维生素B、C（可以采取拌料方式）
六、集鸽当天喝清水，饲料中玉米的含量要提高到60%，因为鸽子比赛需要的是能量。同时你也可以关棚，这样你的鸽子在下一站的比赛中，相对就会有好的发挥。
七、如果鸽子发现有毛滴虫和呼吸道症状，可以各用一天药治疗，再用一天肝精调理。

个人方法，不妥之处，望多交流。

先让鸽子休息一段时间，然后在多做几次短途训放就可以了！

赛前多训

勤家飞、多训放。

练！ 经常训放

洗个温水澡试试!

没有别的好办法，就是加强训练，以后肌肉会好起来的，
你可以看看，主要原因是缺乏锻炼。